Gesundheit

Die alternative Osteopathie-Therapie hat sich bewährt In den Vereinigten Staaten, dem Ursprungsland der osteopathischen Therapie, ist diese Behandlungsmethode schon lange eine anerkannte Wissenschaft. Leider ist in Deutschland die Berufsbezeichnung "Osteopath" immer noch nicht geschützt. Zunehmend findet die Osteopathie jedoch auch bei uns immer mehr Anerkennung. Seit dem 1.1.2012 übernehmen viele Krankenkassen auf Antrag des behandelnden Arztes die Kosten für eine osteopathische Behandlung, die pro Sitzung zwischen 60 und 120 Euro kostet. Zahlreiche in Osteopath... mehr ...

Wenn es draußen ungemütlich ist, dient ein kleines Wellnessprogramm für zu Hause als ein zuverlässiger Stimmungsaufheller. Die Auszeit mit Cremebad, Haarkur, Pflegemaske, Mani- und Pediküre wirkt wahre Wunder. Nach dem Verwöhnprogramm kann man sich mit der Lieblingslektüre, einem kleinen Imbiss und einem Getränk seiner Wahl gemütlich auf dem eigenen Sofa verkriechen, um den Wellnesstag nachwirken lassen.     Baden wie Cleopatra im antiken Ägypten Ein warmes Bad lockert die Muskeln, schärft die Sinne und entlastet die Gelenke... mehr ...

Gibt es wirklich Glückspilze und Pechvögel? Ist das Schicksal so ungerecht? Oder haben wir vielleicht selbst eine ganze Menge Einfluss darauf, ob wir zu den Glückspilzen oder zu den Pechvögeln gehören? Mit dem linken Bein aufgestandenSicherlich kennt jeder das Phänomen, dass ein Tag der gut anfängt, oft auch gut weiter geht. Ein Tag, an dem hingegen morgens schon alles schief läuft, wird meist auch nicht mehr viel besser. Doch liegt das daran, dass wir einfach einen Glücks- oder einen Pechtag haben oder beeinflusst unsere Stimmung, wie der Rest... mehr ...

Zur Erhaltung der Zahngesundheit ist neben dem täglichen Zähneputzen mit Zahnbürste und der Reinigung der Zahnzwischenräume mit speziellen Bürstchen und Zahnseide die professionelle Zahnreinigung ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene. Es ist von dem jeweiligen Gesundheitszustand des Gebisses und des Zahnfleisches abhängig, wie oft die professionelle Zahnreinigung durchgeführt werden sollte. Eine Zahnarztpraxis, die Wert auf eine umfassende Mundhygiene legt, macht den Patienten deutlich, wie wichtig eine solche Maßnahme vor allem aus Gründen der... mehr ...

Nicht nur im Winter, sondern auch in den Sommermonaten ist unser Körper anfällig für Krankheitserreger, die eine Erkältung auslösen können. Verursacht durch an die warmen Temperaturen angepasste Viren zwingt uns die sogenannte Sommergrippe mit ihren äußerst unangenehmen Symptomen zum Hüten des Bettes.   Auslöser und Ursachen der SommergrippeGrundsätzlich gilt es, die Sommergrippe von der Wintergrippe zu differenzieren. Unterschiedlich sind insbesondere Auslöser und Ursachen der jeweiligen Erkrankung. In Abhängigke... mehr ...

Ein gesunder Darm stärkt die Gesundheit, denn dort spielt sich ein Großteil der Immunabwehr ab. Zur Darmgesundheit gehört die natürliche Darmpflege. Eine sanfte Darmreinigung mit Kräutern entschlackt nicht nur den ganzen Körper, sondern den gesamten Organismus. Der Zustand des Darms ist dafür maßgebend, wie die Nahrung verwertet wird und in welcher Zeit und in welchem Umfang schädliche Schlacken und Stoffe wieder hinaus befördert werden können. Chronische Leiden wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Allergien, Reizdarm, Rheuma, Ü... mehr ...

Nur 15 Minuten für Körper und Seele Neigt sich ein arbeitsreicher Tag zu Ende, laufen die Gedanken rastlos weiter. Doch wer aus dem "Alltagsrad" nicht aussteigen kann, wird früher oder später gesundheitliche Schäden davon tragen. Die Symptome können sich in Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Bluthochdruck oder Hautausschlägen bemerkbar machen. Nicht selten hat die Dauerbelastung eine Schwächung des Immunsystems zur Folge. Ob der Kurs für eine Entspannungstechnik nach Feierabend noch in den Alltag eingebaut werden kann, muss auch e... mehr ...

Eine ausgewogene Ernährung ist die gute Grundgrundlage für ein gesundes Leben. Ein hektischer Alltag und das riesige Angebot von Fastfood verführen zu einem ungesunden Lebensstil. Doch wer ein paar Grundregeln kennt, kann sich auch im Alltag gesund ernähren. Gerade die Lebensmittelvielfalt macht es möglich, dass wir uns ausgewogen ernähren können. Das wichtigste Kriterium einer solchen Ernährung ist die Auswahl abwechslungsreicher, nährstoffreicher und energiearmer Lebensmittel. Lassen Sie sich genügend Zeit für das Essen! Planen Sie die M... mehr ...

Gesunder Schlaf erhält die LeistungsfähigkeitGelegentliche Schlafprobleme kennt jeder und wenn Sie nicht von Dauer sind, sollten wir nicht länger darüber grübeln. Doch nur wer ausreichend und tief schläft, fühlt sich tagsüber fit und leistungsfähig. Länger andauernde Schwierigkeiten mit dem Schlaf können zu Bluthochdruck, Magen- und Darmstörungen und psychischen Problemen führen. Bestehen die Schlafprobleme und der damit verbundene Schlafmangel über mehrere Wochen, könnten die folgenden Tipps hilfreich sein und den gesu... mehr ...

Fett ist ein wichtiger Bestandteil in einer ausgewogenen Ernährung. Jedoch sind Fette und Öle die Nährstoffe mit der höchsten Energiedichte. Bei einer gesundheitsbewussten Kost sollten gesunde Fette die tägliche Nahrung maßvoll ergänzen, da diese auch für ein gutes Sättigungsgefühl sorgen. Fette balancieren außerdem Schwankungen im Blutzuckerspiegel aus. Unser Gehirn benötigt ungesättigte Fette, um reibungslos und gut zu funktionieren. Fette sind zur Aufnahme der Vitamine A, D, E und K notwendig. Diese fettlöslichen Vitami... mehr ...