Gesundheit

Sich einfach schlank schlafen - das ist wohl der Traum vieler Menschen! Nun haben Ernährungswissenschaftler tatsächlich herausgefunden, dass es möglich ist, während des Schlafens Gewicht zu verlieren. Können Sie also von nun an ganz ohne schlechtes Gewissen ausschlafen und verlieren dabei noch überflüssige Pfunde? Ganz so einfach ist es leider auch wieder nicht, denn ein paar Regeln müssen schon beachtet werden, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Wie funktioniert es, sich schlank zu schlafen?Der menschliche Körper verbrennt nicht nur b... mehr ...

Der Mensch besteht zu 50-75% aus Wasser, wobei es sowohl geschlechtliche als auch altersabhängige Unterschiede gibt. Der Körper eines Säuglings hat einen Wasseranteil von über 70%, beim Erwachsenen beträgt er ungefähr 65%, ein älterer Mensch hat nur noch 50%. Männer haben in der Regel einen höheren Wasseranteil, was daran liegt, dass sie mehr Muskeln im Körper besitzen und diese zu über 60% aus Wasser bestehen. Im Alter reduziert sich der Wasseranteil. Es entsteht mehr Fettgewebe und wasserhaltiges Bindegewebe wandelt sich in wasserarmes u... mehr ...

Die meisten Menschen achten beim Verzehr von Lebensmitteln penibel auf das Mindesthaltbarkeitsdatum. Sobald dieses erreicht oder leicht überschritten wurde, werfen sie die jeweiligen Produkte weg, ohne sie genau zu kontrollieren. Kaum jemand kann es sich vorstellen oder gar leisten, jedes Jahr 400 Euro wegzuwerfen. Aber Lebensmittel in diesem Gesamtwert werden statistisch gesehen jedes Jahr pro Haushalt in der Mülltonne entsorgt. Dabei wären viele dieser Produkte durchaus noch einige Wochen genießbar.   Dafür steht das Mindesthaltbarkeitsdatum Lebensmittelhers... mehr ...

Winterzeit - Erkältungszeit. Niemand lässt sich gerne in der kalten Jahreszeit durch eine Erkältung ausbremsen. Denn auch der Winter kann seine charmanten Seiten haben. Wer gerade diese Tage genießen möchte kann sein Immunsystem gegen die Erkältungszeit wappnen und sich so unbeschwert auf den Skiurlaub oder auf längere Spaziergänge im Schnee freuen. Doch wie können Sie sich gegen Schnupfen schützen? Was können Sie tun, wenn es Sie bereits erwischt hat? Kann die berühmte Hühnersuppe etwas zur eigenen Gesundheit beitragen?  ... mehr ...

Jetzt ist es wieder soweit. Auf Weihnachtsmärkten duftet es verführerisch nach Glühwein und leckeren Zimtplätzchen, wir machen es uns gerne zu Hause gemütlich und es locken üppige Festtagsmenüs. Wer will sich schon immer den knusprigen Gänsebraten, den wärmenden Punsch und das süße Weihnachtsgebäck versagen? Spätestens im Frühjahr, wenn der Hosenbund zwickt oder der Rock nicht mehr passt, soll dann eine Diät dabei helfen, wieder rank und schlank zu werden. Das ist gar nicht nötig, denn das Weihnachtsfest kann ein reueloser Genuss sein. Um ohne Gewichtszunahme durch die Feiertag... mehr ...

Die heutige Zeit wird dominiert von Stress und Hektik. Viele Menschen leiden unter dem ständigen Druck, der auf ihnen lastet, ob privat oder im Beruf. Kommen sie zur Ruhe, dann denken sie oft über den Sinn des eigenen Lebens nach, insbesondere ältere Menschen, und kommen zu dem Entschluss, mehr für sich selbst tun zu wollen.Emotionale oder körperliche Beschwerden sind oft Auslöser, um die Sinnfrage des Lebens zu stellen und Antworten zu finden. Eigene Unzulänglichkeiten zu erkennen und sich selbst zu verzeihen ist Balsam für die Seele, da sich Selbstacht... mehr ...

Grundsatz der Homöopathie Die Homöopathie ist eine alternative Heilmethode, die Ende des 18. Jahrhunderts von dem deutschen Arzt Samuel Hahnemann begründet wurde. Ihre Wirkungsweise beruht auf dem Ähnlichkeitsprinzip, das besagt, dass Ähnliches mit Ähnlichem geheilt werden kann. Bei der Behandlung soll immer das homöopathische Mittel angewandt werden, das, würde es von einem Gesunden eingenommen, bei diesem etwa die gleichen Symptome hervorriefe, die bei dem Kranken zu finden sind. Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung mit homöopathis... mehr ...

Gesundes Selbstbewusstsein setzt sich aus inneren wie äußeren Merkmalen zusammen. Ein gehobenes Haupt auf geraden Schultern, ein sicherer, optimistischer Blick nach vorn und ein offenes Auftreten verkörpern eine Person mit viel Selbstbewusstsein. Optimismus auf den Hinblick in die Zukunft, die Fähigkeit, sich durchzusetzen sowie sich selbst zu akzeptieren - das macht eine Person mit großem Selbstbewusstsein aus. Hegen Sie Gefühle von Minderwertigkeit? Oder möchten Sie ihr Selbstvertrauen weiter stärken? Wir verraten Ihnen Tipps, wie Sie sich gesundes S... mehr ...

Übergewicht ist ein leidiges Problem der heutigen Gesellschaft. Fast jeder dritte Mensch hat sich bereits an mindestens einer Diät probiert, oftmals jedoch ohne den gewünschten Erfolg. Kalorien zählen, viel Sport und eine komplette Ernährungsumstellung - dazu fehlt Übergewichtigen meist die Disziplin und der Wille. Wer abnehmen und dauerhaft schlank bleiben möchte, muss sich jedoch gar nicht mit langwierigen Diäten herumplagen, denn es gibt viele andere Methoden, die zu einer schlanken Silhouette verhelfen. Dabei muss auf leckere Nahrungsmittel über... mehr ...

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper! Um Ihnen zu zeigen, wie einfach und effektiv es ist, gegen den inneren Schweinehund anzukämpfen, hat der 50plus-Treff, Deutschlands Portal für Partnersuche und Freundschaft für die Generation 50plus, Vincenzo Vavala befragt und die besten Fitnesstipps für Sie zusammengestellt. Der ehemalige Tennisprofi und Bundestrainer der deutschen Rollstuhltennis-Nationalmannschaft arbeitet heute als Personal Trainer und hat sich auf die Zielgruppe 50plus spezialisiert (www.vincevavala.com). Bleiben Sie gesund und vital, ohne viel A... mehr ...