Leben

Trauer ist das, was wir empfinden, wenn wir einen Verlust in unserem Leben erfahren. Für viele von uns entsteht Trauer als Folge großer, lebensverändernder Ereignisse. Wir alle trauern, wenn jemand stirbt, der uns nahe steht. Viele von uns empfinden auch Gefühle des Verlusts oder der Trauer, wenn wir einen Arbeitsplatz verlieren, eine Beziehung beenden, unter einer schweren Verletzung oder Krankheit leiden oder andere herausfordernde oder traumatische Erfahrungen machen. Oftmals können auch große Veränderungen im Leben, wie der Umzug in ein neues Zuhause od... mehr ...

Ob Sie versuchen, sicher und gesund zu bleiben, oder einfach nur drinnen bleiben möchten, um dem Wetter zu trotzen - es gibt viele Gründe, warum Sie diesen Monat zu Hause bleiben sollten. Es ist unwahrscheinlich, dass die meisten von uns in naher Zukunft in der Lage sein werden, zu internationalen Kulturinstitutionen zu reisen. Wenn wir Glück haben, können wir vielleicht ein oder zwei örtliche Museen besuchen!  Wussten Sie, dass Sie Kunstsammlungen aus Frankreich, Spanien, Italien, England und anderen Ländern direkt von Ihrer eigenen Couch aus betrachten... mehr ...

Unsicherheit ist etwas, das die meisten von uns von Zeit zu Zeit plagt. Einige von uns kämpfen täglich damit, sich zutiefst unsicher zu fühlen. Es gibt viele Faktoren, die dazu führen, dass wir uns unsicher fühlen, angefangen von der Art und Weise, wie unsere Eltern uns erzogen haben, bis hin zu sozialen Ängsten und perfektionistischen Tendenzen. Vergangene Traumata, aber auch jüngste Erfahrungen von Versagen und Ablehnung können zu einem negativen inneren Dialog beitragen, der Gefühle der Selbstzweifel verstärkt.  Diejenigen, die mit... mehr ...

Wir sind heute individuell, selbstbewusst und erfolgsorientiert. Wir wollen unser Potential ausschöpfen und richten unseren Fokus deshalb auch auf unser Erscheinungsbild. Denn unabhängig davon, wie alt wir sind, geht es uns doch häufig darum, Menschen, die uns wichtig sind, authentisch und ehrlich zu begegnen. Wirkung erzielen wir durch unsere Persönlichkeit. Der Eindruck, den wir hinterlassen, berührt unsere Liebsten und unsere Kollegen am Arbeitsplatz. Sich seiner Wirkung bewusst sein, drückt sich aus in Sozialkompetenz, aber auch in unserer Kleidung und de... mehr ...

Jeder liebt es, aufrichtige Komplimente zu erhalten. Wussten Sie, dass man sich durch das Geben von Komplimenten genauso gut fühlen kann? Untersuchungen haben gezeigt, dass Freundlichkeit gegenüber anderen Menschen Oxytocin im Gehirn freisetzt, ein "Wohlfühlhormon", das zu tieferen Gefühlen der sozialen Bindung führt.  Komplimente sind eine der einfachsten Möglichkeiten, anderen das Gefühl zu geben, geschätzt zu werden. Ganz gleich, ob Sie versuchen, Ihren Schwarm zu erobern oder einfach nur positive Gefühle unter Ihren Freunden ... mehr ...

Wir alle haben Ziele, die wir erreichen möchten, und Träume, die wir uns erfüllen möchten, bevor wir sterben. Wenn Sie über Ihre Ziele nachdenken und sie in einer "Löffelliste" zusammenstellen, also einer Liste von Dingen, die Sie tun möchten, bevor Sie "den Löffel abgeben", können Sie sich für Ihre Zukunft begeistern und sich selbst dazu inspirieren, Ihre wildesten und ehrgeizigsten Träume zu verwirklichen. Viele Menschen fangen erst dann aktiv an, ihre größten Träume zu verfolgen, wenn sie krank s... mehr ...

Der Juli mag sich anfühlen wie ein Monat, in dem es nicht viel zu feiern gibt. Nachdem die Amerikaner den Unabhängigkeitstag am 4. Juli zu Ende gefeiert haben, kann es so aussehen, als sei der Monat einfach eine endlose Hitzewelle! Anstatt den Rest des Monats schwitzend vor Ihrem Ventilator zu sitzen, sollten Sie sich die Zeit nehmen, einige der ungewöhnlichen, weniger bekannten Feiertage zu begehen, die in diesem Juli stattfinden. Hier sind nur einige der Daten, die es am meisten zu feiern lohnt.  1. bis 7. Juli: Woche der sauberen Strände Der Juli ist ... mehr ...

Wir alle könnten ein bisschen mehr Lachen im Leben gebrauchen. Die Forschung hat nicht nur bewiesen, dass wir uns dabei gut fühlen, sondern auch, dass Lachen unsere Gesundheit verbessern kann. Der Cortisolspiegel, der dafür bekannt ist, zu Stressgefühlen beizutragen, wird durch Lachen reduziert. Ihr Blutdruck kann gesenkt werden, ebenso wie Ihr Risiko, eine Herzerkrankung zu entwickeln. Ein paar gute Lachanfälle über den Tag verteilt können sogar einige zusätzliche Kalorien verbrennen! Das Leben lässt uns aber oft mehr seufzen als lachen. Manch... mehr ...

Schuldgefühle sind eine Form der Kommunikation, bei der eine Person Schuld als Manipulationstaktik einsetzt und versucht, seinem Ziel Schuldgefühle zu vermitteln und dadurch deren Verhalten zu kontrollieren. Jeder von uns hat im Laufe seines Lebens schon einmal Schuldgefühle erlebt. Einige von uns haben vielleicht sogar einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Partner, der uns im Laufe der Zeit häufig Schuldgefühle vermittelt hat, so dass wir uns verbittert und emotional erschöpft fühlen. Auch wenn diejenigen, die anderen Schuld zuschieben, letztlic... mehr ...

Egal, ob Sie sich derzeit in Selbst-Isolation befinden, ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder ob Sie einfach weiterhin Ihren Kontakt zu anderen einschränken, es besteht eine gute Chance, dass Sie durch den Coronavirus-Ausbruch von vielen Menschen in Ihrem Leben isoliert sind. Leider sieht es nicht so aus, als ob sich das Leben in nächster Zeit wieder vollständig normalisieren wird. Wenn wir uns weiterhin in sozialer Distanzierung üben, ist es wichtig, sicherzustellen, dass sich die am stärksten isolierten und verletzlichsten Mitglieder unserer Gesellschaft nicht verlas... mehr ...