Gesundheit

Rauchen gilt als wichtigste vermeidbare Krankheitsursache, eine Binsenweisheit, nicht nur unter Gesundheitsexperten und Ärzten. Auch wer bereits seit Jahrzehnten abhängig ist, profitiert noch von einer Abstinenz. Den guten Vorsatz, das Rauchen endlich aufzugeben, fassen viele Raucher jedes Jahr aufs Neue, doch oftmals ist die Sucht stärker. Dennoch sollte niemand aufgeben, sich das Rauchen endgültig abzugewöhnen, auch wenn es manchmal mehrere Anläufe braucht, um langfristig erfolgreich zu sein. Wenn erste Versuche scheitern, so ist es ganz wichtig, eine Frustratio... mehr ...
Auch für Menschen, die erst im Alter mit dem Training anfangen, gibt es geeignete Trainingsgeräte, die die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen berücksichtigen.Eine gute Beratung ist für den Trainingseinstieg allerdings wichtig, denn nicht jedes Gerät ist für Senioren uneingeschränkt empfehlenswert. Gegebenenfalls sollte das Training zuvor mit einem Arzt besprochen werden um abzuklären, welches Training sinnvoll ist und welche Übungen eher kontraproduktiv sind.   Doch welche Heimtrainer sind überhaupt für ältere ... mehr ...
Weihnachten ist die Zeit der Besinnlichkeit und leider auch die der Völlerei. Nicht selten kommt es vor, dass eine Mahlzeit noch schwer im Magen liegt. Dennoch rückt die Zeit für die nächste heran. Nebenbei wird überall ein wenig genascht und ein Schlückchen Alkohol zur Verdauung getrunken. Spätestens nach den Festtagen schlägt die Waage Alarm, die typische Zeit der Diäten beginnt. Doch dieser Stress muss nicht sein, bereits während der Feiertage können Kalorien eingespart werden. Hierfür gibt es zahlreiche Tricks und Tipps.   ... mehr ...
Industriell verarbeitete Lebensmittel sind zu einem großen Teil denaturierte Lebensmittel. Durch diese Denaturierung handelt es sich nicht mehr um „Lebens“ mittel, sondern oft um künstlich zusammengesetzte Nahrungsmittel. Seit Langem ist bekannt, welche Auswirkungen die Ernährung auf die Gesundheit haben kann. Bei vielen Erkrankungen liegen die Ursachen im Lebensstil und in dem, was wir Tag für Tag zu uns nehmen. Hier sind sechs entscheidende Gründe, warum wir auf industriell verarbeitete Lebensmittel verzichten sollten:   1. Zusatz- und Konservieru... mehr ...
Wir alle tun es Tag für Tag und es ist einer der normalsten Dinge für uns - Schlafen! Doch auch dabei lässt sich so einiges falsch machen, was sogar im schlimmsten Falle immense Folgen haben kann für Rücken, Wirbelsäule und andere Gelenke. Folgender kleiner Artikel soll darüber aufklären in welcher Position es sich gut Schlafen lässt und welche Positionen lieber vermieden werden sollten. Selbst Magenschmerzen oder Kopfschmerzen können durch die falsche Position beim Schlafen sehr schnell hervorgerufen werden können.   Die Rück... mehr ...
Die alternative Osteopathie-Therapie hat sich bewährt In den Vereinigten Staaten, dem Ursprungsland der osteopathischen Therapie, ist diese Behandlungsmethode schon lange eine anerkannte Wissenschaft. Leider ist in Deutschland die Berufsbezeichnung "Osteopath" immer noch nicht geschützt. Zunehmend findet die Osteopathie jedoch auch bei uns immer mehr Anerkennung. Seit dem 1.1.2012 übernehmen viele Krankenkassen auf Antrag des behandelnden Arztes die Kosten für eine osteopathische Behandlung, die pro Sitzung zwischen 60 und 120 Euro kostet. Zahlreiche in Osteopath... mehr ...
Wenn es draußen ungemütlich ist, dient ein kleines Wellnessprogramm für zu Hause als ein zuverlässiger Stimmungsaufheller. Die Auszeit mit Cremebad, Haarkur, Pflegemaske, Mani- und Pediküre wirkt wahre Wunder. Nach dem Verwöhnprogramm kann man sich mit der Lieblingslektüre, einem kleinen Imbiss und einem Getränk seiner Wahl gemütlich auf dem eigenen Sofa verkriechen, um den Wellnesstag nachwirken lassen.     Baden wie Cleopatra im antiken Ägypten Ein warmes Bad lockert die Muskeln, schärft die Sinne und entlastet die Gelenke... mehr ...
Zur Erhaltung der Zahngesundheit ist neben dem täglichen Zähneputzen mit Zahnbürste und der Reinigung der Zahnzwischenräume mit speziellen Bürstchen und Zahnseide die professionelle Zahnreinigung ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene. Es ist von dem jeweiligen Gesundheitszustand des Gebisses und des Zahnfleisches abhängig, wie oft die professionelle Zahnreinigung durchgeführt werden sollte. Eine Zahnarztpraxis, die Wert auf eine umfassende Mundhygiene legt, macht den Patienten deutlich, wie wichtig eine solche Maßnahme vor allem aus Gründen der... mehr ...
Nicht nur im Winter, sondern auch in den Sommermonaten ist unser Körper anfällig für Krankheitserreger, die eine Erkältung auslösen können. Verursacht durch an die warmen Temperaturen angepasste Viren zwingt uns die sogenannte Sommergrippe mit ihren äußerst unangenehmen Symptomen zum Hüten des Bettes.       Auslöser und Ursachen der Sommergrippe Grundsätzlich gilt es, die Sommergrippe von der Wintergrippe zu differenzieren. Unterschiedlich sind insbesondere Auslöser und Ursachen der jeweiligen Erkrankung. In Abh&a... mehr ...
Ein gesunder Darm stärkt die Gesundheit, denn dort spielt sich ein Großteil der Immunabwehr ab. Zur Darmgesundheit gehört die natürliche Darmpflege. Eine sanfte Darmreinigung mit Kräutern entschlackt nicht nur den ganzen Körper, sondern den gesamten Organismus. Der Zustand des Darms ist dafür maßgebend, wie die Nahrung verwertet wird und in welcher Zeit und in welchem Umfang schädliche Schlacken und Stoffe wieder hinaus befördert werden können. Chronische Leiden wie Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Allergien, Reizdarm, Rheuma, Ü... mehr ...