Inspirierende Selbsthilfe-Bücher

Inspirierende Selbsthilfe-Bücher

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Von Zeit zu Zeit brauchen viele von uns einen zusätzlichen Hauch von Motivation und Inspiration in unserem Leben. Wenn Sie sich festgefahren fühlen, ist jetzt vielleicht der richtige Zeitpunkt, um ein Buch mit Tipps und Ideen zu finden, die Sie ermutigen, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen.

 

Auch wenn die folgenden Titel weitgehend als Selbsthilfe-Bücher kategorisiert werden, heben sie oft auch die Erfolge und Mühen anderer hervor und geben Einblicke in die persönlichen und beruflichen Erfahrungen erfolgreicher Menschen.

 

Möchten Sie Ihre Gewohnheiten und Lebenseinstellungen verändern? Wenn ja, fügen Sie einen dieser nachdenklichen Titel zu Ihrer Leseliste hinzu!

 

... trotzdem Ja zum Leben sagen - Viktor Frankl

 

Viktor Frankl's 1946 veröffentlichte Reflexionen über seine Zeit in den Konzentrationslagern der Nazis während des Zweiten Weltkriegs sind auch heute noch ein kraftvoller und bewegender Blick auf die menschliche Psychologie.

 

Frankl hebt die verschiedenen psychologischen Reaktionen hervor, die Häftlinge sowohl während ihrer Inhaftierung als auch bei ihrer Freilassung gezeigt haben. Trotz der Folter und Qualen, die von den Gefangenen erlitten werden, kommt Frankl schließlich zu dem Schluss, dass wir alle mit einer positiven Einstellung und ständiger Hoffnung letztlich Ernüchterung, Schmerz und Leid überwinden können. Wenn Sie nach einer ernüchternden, ernsthaften Inspirationsquelle suchen, ist “...trotzdem Ja zum Leben sagen” ein Buch, das Sie lesen müssen.

 

How Not to Die - Dr. Michael Greger

 

Möchten Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Chancen auf ein längeres Leben erhöhen? Die Einhaltung der einfachen, praktischen Tipps, die in “How Not to Die” angeboten werden, wird Ihnen dabei helfen! Das Buch wurde von dem international renommierten Arzt und Dozenten Dr. Michael Greger verfasst und beschäftigt sich mit den fünfzehn wichtigsten Todesursachen in den USA. Diese Krankheiten und Leiden, die von Herzerkrankungen über Diabetes bis hin zu Bluthochdruck reichen, sind chronische Erkrankungen in weiten Teilen der entwickelten Welt. Greger argumentiert jedoch, dass nur wenige von uns an solchen Krankheiten sterben müssen. Indem wir spezifische Änderungen an unserer Ernährung und unserem Lebensstil vornehmen, können wir unseren Körper heilen und unsere Gesundheit verändern, indem wir oft die Notwendigkeit von Operationen, Pillen und anderen pharmazeutischen Mitteln verhindern.

 

Wussten Sie, dass das Hinzufügen von Leinsamen zu Ihrer Ernährung Ihr Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs verringern könnte? Haben Sie schon einmal gehört, dass das Essen von kompletten, pflanzlichen Lebensmitteln Herzerkrankungen verhindern und sogar rückgängig machen kann? Dies sind nur einige der vielen brillanten Einblicke, die Greger in diesem gesundheitsverändernden Band bietet. Obwohl keiner von uns für immer leben wird, können Sie garantiert Ihr Wohlbefinden verbessern, indem Sie den Ratschlägen von “How Not to Die” folgen.

 

Das Ja-Experiment – Year of Yes - Shonda Rhimes

 

Viele von uns haben Shonda Rhimes' Namen schon einmal gehört. Rhimes, die Schöpferin von Erfolgsshows wie Scandal und Grey's Anatomy, hat eine äußerst erfolgreiche Karriere in Hollywood hinter sich. Trotz dieser Tatsache lebte Rhimes ein Leben voller Introvertiertheit und Angst und lehnte oft Einladungen zu Partys, Vorträgen und Interviews ab. Nachdem ihre Schwester zu Rhimes sagte: "Du sagst nie ja zu etwas", beschloss Rhimes, es sich zur Aufgabe zu machen, ein ganzes Jahr lang "ja" zu allem zu sagen.

 

Wenn Sie anfällig für Angst sind oder sich einfach dabei ertappt haben, Ausreden zu finden, um sich nicht mit der Welt zu beschäftigen, wird “Das Ja-Experiment” Sie sicher davon überzeugen, Ihre Verhaltensweise zu ändern. Lustig, faszinierend und tiefgründig, könnte diese autobiografische Geschichte Ihren gesamten Lebensstil verändern. Beginnen Sie die Dinge auf dem richtigen Fuß, indem Sie "ja" zu “Das Ja-Experiment” sagen.

 

Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert - Marie Kondō

 

Fühlen Sie sich überwältigt von der Unordnung, die sich in Ihrem Haus ansammelt? Haben Sie Kisten, die in Ihrem Keller sitzen und Staub sammeln? Fast alle von uns haben nicht benötigte und unerwünschte Gegenstände, die unsere Lebensräume füllen. In ihrem Bestseller “Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert” erklärt die japanische Organisationsberaterin Marie Kondō ihre " KonMari-Methode " für die Entrümpelung und Neuorganisation des Hauses.

 

Die Aufräumtechnik von Kondō beinhaltet die Aufteilung der Elemente in verschiedene Kategorien und Unterkategorien. Menschen sollten alle Gegenstände wegwerfen, außer denen, die dem Einzelnen wirklich "Freude bereiten". Die Befolgung der KonMari-Methode sollte letztendlich zu einem Zuhause führen, das einfach und entrümpelt bleibt.

 

Obwohl die Zusammenfassungen der Techniken von Kondō online zu finden sind, ist dies das Buch, mit dem alles begann. Die Stimme von Kondō leuchtet in ihrer nachdenklichen, reflektierenden Erklärung des Aufräumprozesses durch. Was sagen die Dinge, die wir behalten, über uns aus? Was bedeutet unsere Weigerung, unseren Besitz loszulassen, wirklich? Um diesen Fragen auf den Grund zu gehen, nehmen Sie eine Kopie von “Magic Cleaning: Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert” zur Hand.

 

Gesundheit für Körper und Seele - Louise HayLouise Hay's “Gesundheit für Körper und Seele”, das 1984 erstmals veröffentlicht wurde, bleibt eines der Bücher, die am meisten mit der Selbsthilfebewegung in Verbindung gebracht werden. In dieser bahnbrechenden Arbeit zeigt Hay auf, wie kraftvoll unsere Gedanken und Überzeugungen über uns selbst und die Welt um uns herum unser Leben gestalten. Ein Mangel an Selbstliebe und negatives Selbstgespräch führt letztendlich zu Leiden und sogar zu Krankheiten im Körper. Mit der richtigen mentalen Arbeit können wir jedoch unsere Gesundheit und unser Leben verändern.

 

Dieser klassische Selbsthilfe-Titel ist effektiv, weil er einen praktischen Ansatz zur Heilung bietet. Hay's Buch beschreibt die gesprochenen Affirmationen und Übungen, die man üben sollte, um negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu überwinden. Sich zum Beispiel auf positive Formulierungen zu konzentrieren und unsere Gesundheit und unseren Erfolg zu bestätigen, funktioniert viel besser, als die Dinge zu wiederholen, die wir nicht wollen. Anstatt zu denken: "Ich will nicht arm sein", sollte man sich zum Beispiel bemühen zu denken: "Ich bin finanziell stabil und werde immer wirtschaftlicher sicher."

 

Wenn Ihnen einige von Louise Hay's Ideen bekannt vorkommen, liegt das wahrscheinlich daran, dass ihre Werke in den Jahrzehnten seit der Veröffentlichung ihres Buches Hunderte von Selbsthilfe-Gurus inspiriert haben. Das Durcharbeiten der Techniken, die in Hay's Originalbuch angeboten werden, bleibt jedoch eine der besten Techniken, um das eigene Leben zu verändern. Für mehr Glück und Gesundheit lesen und befolgen Sie die Ratschläge von Louise Hay in “Gesundheit für Körper und Seele.”

 

Das Fazit:

 

Wenn Sie sich in einem Trott gefangen fühlen, kann das Lesen eines guten Selbsthilfe-Buchs manchmal genau das sein, was Sie brauchen, um motiviert zu werden, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Obwohl diese Titel einige der besten sind, gibt es viele andere inspirierende Bücher, die mit Statistiken, Studien, Anekdoten und persönlichen Überlegungen gefüllt sind, die auf einer persönlicheren Ebene zu Ihnen sprechen könnten. Werfen Sie einen Blick auf andere beliebte Selbsthilfe-Titel auf Webseiten wie Goodreads, um Werke zu entdecken, die sich mit den spezifischen Problemen befassen, mit denen Sie konfrontiert sind. Indem Sie ein gutes Selbsthilfe-Buch lesen und die Lektionen, die Sie gelernt haben, auf Ihre eigenen Erfahrungen anwenden, können Sie Ihr Leben radikal verändern.

 

 

Foto: © crystaleyestudio / fotolia.com

Redaktion, 13.06.2019

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