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Vitamine & Mineralstoffe: Was braucht Ihr Körper?
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Vitamine & Mineralstoffe: Was braucht Ihr Körper?
Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, dass unser Körper alle Nährstoffe erhält, die er braucht. Sobald wir über 50 sind, erschweren Veränderungen im Körper das Erreichen unserer täglichen Vitaminbedürfnisse. Obwohl wir idealerweise alle unsere Nährstoffbedürfnisse durch unsere Ernährung abdecken, sind Pillen und Nahrungsergänzungsmittel oft nützlich, um sicherzustellen, dass unser Körper ein vollständiges Spektrum an Nährstoffen erhält.  Ist Ihre tägliche Ernährung voller Vita... mehr ...

"Die Regeln - Die Kunst, den Mann fürs Leben zu...
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"Die Regeln - Die Kunst, den Mann fürs Leben zu halten" - Funktionieren sie wirklich?
1995 erschien ein Selbsthilfe-Buch mit dem Titel "The Rules" / Die Regeln: Die Kunst, den Mann fürs Leben zu finden. Das Buch pries mehr als 30 Regeln an, die Frauen befolgen sollten, um die Männer ihrer Träume anzuziehen. Dieser Rat war damals umstritten und löste viele Debatten über Geschlechterrollen und Balzverhalten aus. Fast 25 Jahre später wird das Buch weiterhin von Frauen auf der ganzen Welt gelesen.  Die Welt und unser Ansatz zur Partnersuche haben sich in den letzten zwei Jahrzehnten deutlich verändert. Funktionieren "Die R... mehr ...

Ein schöner Abend zu zweit – 8 Ideen für...
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Ein schöner Abend zu zweit – 8 Ideen für abwechslungsreiche Zweisamkeit
Es gibt nichts Schöneres, als sich nach einem langen Tag einen besonderen Abend zu zweit zu machen. Insbesondere, wenn die Partner den Tag getrennt verbringen, etwa weil sie berufsbedingt unterwegs sind, lässt es sich gemeinsam bestens entspannen. Es gibt unendlich viel, was man zusammen unternehmen kann, sei es in den eigenen vier Wänden oder außer Haus. Wir haben uns mit dem Thema näher befasst und hier einige Tipps zusammengetragen. 1. Ein intimes Abendessen in trauter Zweisamkeit Ob in einer bereits lang andauernden Beziehung oder einer noch ganz frische... mehr ...

7 Filmtipps für den Herbst
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7 Filmtipps für den Herbst
Wenn die Luft kühler wird und die Blätter ihre Farbe ändern, sind viele von uns in der Stimmung, sich unter der Decke zusammenzurollen und zu Hause einen guten Film zu genießen. Wenn Sie das nächste Mal in der Stimmung sind, etwas anzusehen, sollten Sie einen dieser klassischen Herbstfilme wählen. Egal, ob Sie in der Stimmung für etwas Gruseliges, Herzerwärmendes oder einfach etwas Albernes sind, einer dieser Titel wird Sie sicher unterhalten.  Immer Ärger mit Harry (1955) Immer Ärger mit Harry spielt zwischen den bunten Bä... mehr ...

Zusammenbleiben oder Trennen: Die Optionen dazwischen
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Zusammenbleiben oder Trennen: Die Optionen dazwischen
Obwohl die meisten von uns derzeit Single oder auf der Suche sind, ist es wahrscheinlich, dass wir uns irgendwann wieder in festen Beziehungen befinden werden. Obwohl einige dieser Bindungen ein Leben lang halten können, werden viele davon letztendlich getestet werden, was die Frage veranlasst, ob wir bereit sind, zusammen zu bleiben oder nicht. Wenn es um Beziehungsprobleme geht, neigen viele von uns dazu, die Dinge schwarz-weiß zu sehen. Entweder wir bleiben zusammen oder wir trennen uns; es gibt keine anderen Möglichkeiten, oder? In Wirklichkeit gibt es viele "... mehr ...

Wut-Management: Stoppen Sie die Rage, bevor sie beginnt
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Wut-Management: Stoppen Sie die Rage, bevor sie beginnt
Wut ist eine natürliche emotionale Reaktion auf frustrierende und verstörende Situationen. Obwohl jeder von Zeit zu Zeit Wutausbrüche erlebt, können chronische Frustration und extreme Wut langfristige Folgen für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden haben.  Konstant hohe Stress- und Wutwerte können Sie anfälliger für Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit machen. Wut kann auch zu einer schlechteren psychischen Gesundheit führen, was Angst und Depressionen verschlimmert. Ein hitziges Tempe... mehr ...

CBD: Cannabidiol - Was Sie über CBD wissen sollten
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CBD: Cannabidiol - Was Sie über CBD wissen sollten
In den letzten Monaten ist Cannabidiol, besser bekannt als CBD, zu einem Schlagwort in der Gesundheits- und Wellnessbranche geworden. Wenn Sie von CBD gehört haben, wissen Sie wahrscheinlich, dass dieses von der Cannabispflanze (Hanf) stammt. Im Gegensatz zur Verbindung Tetrahydrocannabinol, besser bekannt als THC, ist CBD keine psychoaktive Cannabinoidverbindung. Da man von CBD nicht high werden kann, warum reden dann alle darüber? Obwohl der Stoff bisher noch keinen umfangreichen klinischen Tests unterzogen wurde, deuten erste Studien darauf hin, dass Cannabidiol bei der Behan... mehr ...

So gelingt die perfekte Grillparty - Tipps & Ideen
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So gelingt die perfekte Grillparty - Tipps & Ideen
Grillen ist eine der wichtigsten Sommeraktivitäten. An einem heißen Nachmittag gibt es nichts Schöneres, als mit Freunden und Familie gegrilltes Essen zu genießen.  Die Organisation einer Grillparty erfordert jedoch ein wenig Voraussicht und Planung. Indem Sie vorausdenken, können Sie sicherstellen, dass Ihr Grillfest gesund und angenehm für alle ist.  Hier ein paar Tipps, um Ihr nächstes Grillfest zu Ihrem bisher besten zu machen!   Es muss nicht immer Bratwurst sein: gesunde Optionen   Beim Grillen muss es... mehr ...

Sex: mehr Intimität und Romantik in den Liebesleben bringen
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Sex: mehr Intimität und Romantik in den Liebesleben bringen
Sex ist ein schwieriges Thema für viele Paare. Scham und negative Erfahrungen in der Vergangenheit haben vielen von uns das Gefühl gegeben, dass wir uns für unseren Körper und unsere sexuellen Wünsche schämen sollten. Infolgedessen sind viele von uns unzufrieden mit der Art und Weise, wie wir und unsere Partner eine sexuelle Verbindung herstellen.  Eine Studie mit Paaren aus mehr als 20 Ländern ergab, dass Paare mit einem tollen Sexualleben den Sex priorisieren und ihre Wünsche miteinander kommunizieren. Indem Sie Ihre Kommunikationstechniken &... mehr ...

Worüber Paare streiten - Teil 2:...
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Worüber Paare streiten - Teil 2: Meinungsverschiedenheiten lösen
Laut Studien wird geschätzt, dass fast 70% der Beziehungskonflikte unter Ehepaaren ungelöst bleiben. Auch bei nicht verheirateten Paaren sind oft auch wiederkehrende Argumente ein Problem.  Im ersten Teil dieses Artikels haben wir einige der häufigsten Konfliktquellen in intimen Beziehungen hervorgehoben. Für viele Partner ist es zum Beispiel schwierig, über Sex und Intimität zu sprechen. Probleme im Zusammenhang mit Bindung, Prioritäten und Zeit miteinander neigen ebenfalls dazu, Gefühle von Kränkung und Eifersucht zu verursachen. Finanze... mehr ...