Die Saftkur kenne ich, aber könnte die nie machen, weil ich davon Dauerhunger bekäme.

Ich mache Intermittierendes Fasten, d. h. 16 Std. fasten und 8 Std. essen, aber nicht wahllos draufllos sondern mit Überlegung. Das tut dem Körper gut, denn dann kommt er zur Ruhe. Außerdem geht die Autophagie an, was die Zellen reinigt und den Körper verjüngt. Was will man mehr, das Ergebnis, ich bin total gesund und nehme schon seit 2013 keinerlei Tabletten oder sonst was.

Sport hilft auch, denn das baut Muskeln auf und das ist im Alter extrem wichtig.